失眠治療方法是什么？問
29歲2024年12月11日 16:07:53
病情描述：
已經連續(xù)好幾天晚上，我都睡不著覺，夜里眼睛閉起來，但是腦子就還是清醒的，現(xiàn)在白天很沒精神。請問有什么好的方法治療失眠嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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劉永濤副主任醫(yī)師
淮安市中醫(yī)院 向他提問
建議你要先明確是什么原因導致出現(xiàn)的失眠癥狀，再對癥治療。可以先自我調節(jié)，平時放松自己的心情，不要有過大的精神壓力，睡前可喝杯牛奶，保持睡眠環(huán)境的安逸。如果失眠較嚴重，那就需要輔助藥物進行治療。
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