睡覺起來腰痛，建議您起床后堅(jiān)持活動(dòng)腰部，并進(jìn)行按摩，舒展筋骨。另外腰部疼痛也可能是腎臟出現(xiàn)問題，您可以使用藥物治療，生活中保持良好的坐姿，不宜久坐，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

睡覺起來腰疼不排除是由于您晚上睡姿不當(dāng)造成，建議您盡可能躺著睡或右側(cè)臥位。平時(shí)多吃蔬菜水果補(bǔ)充人體所需的維生素，每天保證一定的攝入量，平衡營(yíng)養(yǎng)，有利于緩解腰部的疼痛。