你好，緩解孕吐首先要避免接觸可以引起孕吐的物品，例如，刺激性氣味或者油炸食物等，其次就是盡量多吃些堿性食物，中和胃內(nèi)胃酸，減少為腸道刺激，每天吃飯盡量少吃多餐，不要過(guò)飽。

對(duì)于你提出的問(wèn)題，孕吐階段盡量避免吃難以消化的食物，多吃些蘇打餅干或者其他易消化的食物，減少胃腸內(nèi)食物殘留，多吃些淀粉類(lèi)食物，例如，饅頭、包子等，可以減少孕吐發(fā)作的頻次。