高三是學生很重要的一個階段，建議你給孩子吃點魚、瘦肉、牛奶、燕麥、紫薯、核桃等食物。同時注重孩子的休息，不能熬夜。讓孩子放松心情以達到孩子的腦部放松。調(diào)節(jié)孩子的心理壓力可以緩解疲勞。

建議您可以給孩子補充雞蛋、香蕉、核桃、蘋果等富含高蛋白質(zhì)和維生素的食物。其次要合理的安排學習、鍛煉、吃飯、運動的時間。養(yǎng)成良好的生活習慣，有助于消除疲勞，恢復(fù)腦力和體力。