酸性體質(zhì)想要變成堿性體質(zhì)，建議要多運(yùn)動(dòng)，飲食方面要多吃海帶、豆腐、白蘿卜、香蕉或者是菠菜等堿性的食物，經(jīng)常喝白開水對于排出體內(nèi)的酸性物質(zhì)也是非常有好處的。建議平時(shí)要保持心情舒暢，要避免心理壓力過大。

酸性體質(zhì)想要調(diào)理成堿性體質(zhì)建議需要對飲食習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整，飲食方面要避免吃太過精細(xì)的食物，建議最好吃堿性的食物，比如豆腐、紅豆、大豆、蘋果、番茄、菠菜、香蕉等。建議平時(shí)要多喝水，多運(yùn)動(dòng)，這樣可以幫助將體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)排出。