長期加班，如果久坐，就會造成腰部受累，從而引起腰肌勞損或是腰椎間盤突出疾病加重，所以自然會出現(xiàn)疼痛感。這種現(xiàn)象，建議您多加休息，適當(dāng)按摩、熱敷、貼膏藥加以緩解。

一般總是腰疼，與腰椎疾病有很大的關(guān)系，比如存在腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰肌筋膜炎之類的問題。對于女性而言，如果腰疼問題比較嚴(yán)重，還需要考慮是否有腎臟、盆腔方便的問題。