你可以使用基礎體溫法來確定自己排卵的時間，一般來說你在早上起床之前先使用體溫計檢測體溫，如果你發(fā)現(xiàn)自己的體溫突然的升高，這個時候就是排卵期，一般來說高溫和低溫之間的差別在0.3-0.5攝氏度左右。

如果你想檢測自己的體溫，你可以使用排卵試紙檢查，一旦發(fā)現(xiàn)檢查結果是兩條杠，這就說明你排卵了，你和老公在此期間同房就會增加自己懷孕的幾率，你還可以定期去醫(yī)院做B超檢查來檢測自己是否排卵。