很困，但是睡不著，總感覺(jué)很煩躁怎么辦？問(wèn)
30歲2024年12月11日 16:28:05
病情描述：
我最近精神狀態(tài)不佳，每天都很困，但是睡不著，有一點(diǎn)聲音就會(huì)被驚醒，很煩躁，請(qǐng)問(wèn)我該怎么辦？
醫(yī)生回答(2) 答
-
-
霍云霞副主任醫(yī)師
中國(guó)人民解放軍火箭軍總醫(yī)院 向他提問(wèn)
您的情況應(yīng)該是失眠，通常與精神壓力過(guò)大等因素有關(guān)，建議您適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族等溫養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。平時(shí)適當(dāng)多吃紅棗、核桃等具有養(yǎng)陰安神作用的食物，睡覺(jué)之前不要飲用含有酒精、咖啡因的飲料。
-
-
張麗文副主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國(guó)際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問(wèn)
失眠的患者，可以每天晚上睡前使用熱水泡腳，促進(jìn)血液循壞，有助于睡眠。另外睡前飲用一杯蜂蜜牛奶，也具有養(yǎng)陰安神的作用。平時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充維生素C，放松心情，多參加體育運(yùn)動(dòng)。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問(wèn)答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說(shuō)中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問(wèn)
- 一份簡(jiǎn)單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的