產(chǎn)后修復(fù)骨盆的最佳時間是生完孩子的42天至半年之內(nèi)。如果不能及時修復(fù)骨盆可能會導(dǎo)致陰道細(xì)菌感染的幾率增加，患有陰道脫垂、自宮脫垂等疾病的風(fēng)險也將增大，建議您去做康復(fù)訓(xùn)練。

自然分娩的女性骨盆會擴(kuò)寬，如果不及時修復(fù)，以后很難恢復(fù)正常狀態(tài)。一般在產(chǎn)后的42天內(nèi)盆腔內(nèi)的臟器會恢復(fù)到正常狀態(tài)，但是骨盆不會，應(yīng)該在此時堅(jiān)持做骨盆恢復(fù)訓(xùn)練，一般堅(jiān)持2至6個月左右就可以恢復(fù)。