出現(xiàn)手腕扭傷，需要及時(shí)采取局部冷敷的方式緩解疼痛，24小時(shí)之后可以采取熱敷理療方式治療。如果癥狀嚴(yán)重，需要及時(shí)制動(dòng)患肢，避免造成扭傷癥狀加重。一般靜養(yǎng)2周左右，疼痛淤血的情況會(huì)逐漸減輕。

建議你在受傷的24小時(shí)之內(nèi)采取局部冷敷治療，24小時(shí)之后再進(jìn)行局部熱敷促進(jìn)淤血吸收?？梢酝庥没钛龅母嗨幓蛘呖诜幬镏委煟苊鈩×一顒?dòng)關(guān)節(jié)，寫字等動(dòng)作要盡量減少，避免關(guān)節(jié)疼痛加重。