在懷孕時(shí)，女性通常會(huì)因?yàn)閾?dān)心胎兒成長(zhǎng)而出現(xiàn)焦慮的癥狀，這和可能會(huì)影響胎兒發(fā)育，所以孕期進(jìn)行胎教時(shí)首先要梳理自己的情緒，接著要參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣有利于胎兒娩出。此外，孕婦晚睡前可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)。

一般寶寶二十周時(shí)就會(huì)對(duì)聲音有一定的反應(yīng)，此時(shí)孕婦可以聽(tīng)一點(diǎn)舒緩的音樂(lè)或者故事，每次最好不要超過(guò)十分鐘。此外，還需做些健身操等體育活動(dòng)，這樣不僅可以促進(jìn)胎兒發(fā)育，還有利于分娩。