分析你所描述的內(nèi)容，考慮與失眠大多和心理因素有關(guān)，建議你可以進(jìn)行心理輔導(dǎo)，將內(nèi)心的煩悶及不良情緒徹底釋放，很快失眠問題就可以得到改善。如果失眠問題發(fā)生時(shí)間較長(zhǎng)，此時(shí)建議按照醫(yī)囑服用鎮(zhèn)靜、催眠藥物治療。

對(duì)于當(dāng)前患者的情況，建議你可以采取干預(yù)療法進(jìn)行治療，早期最好選擇非藥物性治療方法。建議你改變睡眠環(huán)境，晚上提前半小時(shí)左右讓自己平臥在床上，床邊可以放上熏香蠟燭，幫助舒緩緊張神，有助于入眠。