生板栗是可以補(bǔ)腎，每日適量的食用一些生板栗，可以達(dá)到有效預(yù)防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。不是說只吃生板栗來補(bǔ)腎，要配合其他食物和方法才能達(dá)到很好的效果，同時要注意休息。

一般食用生栗子是需要風(fēng)干的，風(fēng)干了的生栗子才有要用價值，每天堅持食用，可以補(bǔ)腎的，也可以治療腎虛，而且生食板栗有止血的功效，可治吐血、流鼻血和大便出血等常見出血癥。