病情分析：嗓子沙啞多為感冒后咳嗽，使喉嚨輕微充血引起的。建議：您要多休息，適當參加戶外活動，提高身體抵抗力。平時多吃些梨子，用以清熱潤喉緩解嗓子沙啞，同時可以服用止咳糖漿配合治療。

病情分析：您這種情況多是感冒，或不良的發(fā)聲方式引起的沙啞。建議：您近期要適當減少發(fā)聲，以免加重病情。飲食上以清淡為主，多吃些綠色蔬菜，補充維生素。如果是感冒咳嗽引起的，您可以服用些止咳藥，減少咳嗽緩解嗓子沙啞的癥狀。