病情分析：您現(xiàn)在的狀態(tài)可能是由于作息時(shí)間紊亂引起的癥狀，可以通過(guò)調(diào)節(jié)自身的作息時(shí)間，避免經(jīng)常熬夜，其次也可以自我暗示，而且也需要排除生活的環(huán)境出現(xiàn)打擾睡眠的現(xiàn)象。另外，在白天犯困時(shí)盡量不睡覺(jué)，到晚上時(shí)早點(diǎn)睡覺(jué)，堅(jiān)持一段時(shí)間后會(huì)有好轉(zhuǎn)。

病情分析：身體出現(xiàn)晚上睡不著，白天卻很困的現(xiàn)象，可能是由于日常作息不規(guī)律引起的癥狀。建議：調(diào)整自己的作息時(shí)間，晚上早點(diǎn)睡覺(jué)，避免熬夜，其次在白天犯困的時(shí)候，不可睡覺(jué)，讓困意留在晚上。另外在白天時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，讓身體疲憊，在晚上時(shí)，可以促進(jìn)睡眠。