身高一般與遺傳和環(huán)境因素有關(guān)。建議：孩子平時可以多做合適的運(yùn)動，例如跑步、打籃球等，運(yùn)動會促進(jìn)生長激素的分泌，同時飲食要注重營養(yǎng)均衡，讓孩子不要挑食，可以每天喝一瓶牛奶，補(bǔ)充鈣質(zhì)，也可以多讓孩子喝骨頭湯。注意事項：孩子要注意不要熬夜。

要想增高，首先要科學(xué)的補(bǔ)充營養(yǎng)，保證膳食的攝入，例如牛奶、牡蠣、蕎麥等食物，而甜食、咖啡、快餐等食物則要少吃，不利于身高的增長。另外孩子還要保證充足的睡眠，因為生長激素分泌的高峰就是在人體熟睡后。