病情分析：腰椎間盤(pán)膨出是指椎間盤(pán)破損后對(duì)局部組織形成的壓迫，其屬于輕型腰椎間盤(pán)突出。建議：您應(yīng)當(dāng)臥床休息三周，之后需要戴保護(hù)腰圍的東西才能下床活動(dòng)。一般醫(yī)生會(huì)采用骨牽引的方法治療，必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療。

病情分析：您的情況是由于長(zhǎng)期勞損導(dǎo)致的腰椎間盤(pán)膨出所引起。建議：您應(yīng)當(dāng)遵從醫(yī)生的指導(dǎo)住院治療，一般需要絕對(duì)臥床休息三周。您可以采用牽引、中醫(yī)療法、藥物療法、化學(xué)療法等進(jìn)行治療。注意事項(xiàng)：三個(gè)月內(nèi)避免做彎腰撿東西的動(dòng)作，生活中加強(qiáng)鍛煉。