考慮是工作壓力過(guò)大精神焦慮導(dǎo)致的失眠癥。建議：失眠主要的治療方法就是放松壓力，每天適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，找時(shí)間可以聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)，看電影，睡前可以和家人聊聊天，訴說(shuō)一下苦惱，以促進(jìn)緩解精神壓力，更好的促進(jìn)睡眠。

建議：工作壓力大導(dǎo)致的失眠，您可以適當(dāng)放假一段時(shí)間，釋放自己工作壓力，不要一直處于不健康的生活狀態(tài)之中。您也適當(dāng)可以減輕工作量，晚飯結(jié)束出門散步二十分鐘，睡前喝點(diǎn)牛奶，也對(duì)睡眠改善有很大幫助。