高壓即收縮壓，其正常范圍為90-120mmHg，舒張壓的正常范圍為60-90mmHg。單純的收縮壓偏高通常與動脈硬化或食鹽攝入過多有關。建議：您應適量運動，減少食鹽的攝入量，定期檢測血壓變化。

高壓的正常范圍為90-120mmHg，理想的血壓是120/80mmHg。高壓大于140mmHg即可診斷為高血壓，高壓增高通常與血管硬化及飲食不當有關。建議：飲食盡量清淡，多吃富含維生素的食物，減少食鹽的攝入量。