建議：您需要及時去醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑服用消炎鎮(zhèn)痛類藥物。同時您可去醫(yī)院的理療科利用中頻電療法緩解疼痛。此外，還可采用局部封閉的方式緩解疼痛。您平時在家也可進行自我按摩，緩解疼痛。

建議：您需要及時去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下鍛煉肩部肌肉的力量以及關(guān)節(jié)活動度。同時，您可以去中醫(yī)科進行針灸、推拿治療，改善癥狀。另外，還可以遵醫(yī)囑服用消炎鎮(zhèn)痛類藥物緩解肩周炎癥狀。