腳抽筋也叫肌肉痙攣，常發(fā)生在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)癥狀，比如爬山、打球、游泳等，肌肉高度緊繃，此時(shí)會(huì)伴有肌肉僵硬無(wú)法忍受的疼痛。建議：在做劇烈運(yùn)動(dòng)前做足熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)開(kāi)讓身體也舒展開(kāi)，不然腳抽筋是常有的事情。

運(yùn)動(dòng)后腿抽筋是因?yàn)槟谶\(yùn)動(dòng)前沒(méi)有做好熱身運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致的您運(yùn)動(dòng)后腳抽筋，也有可能是因?yàn)槿扁}，鈣缺乏的時(shí)候也容易引起抽筋。建議：平時(shí)多吃點(diǎn)含鈣的食物。注意事項(xiàng)：鈣不宜多補(bǔ)，可在醫(yī)囑下正確補(bǔ)鈣。