身高164的標(biāo)準(zhǔn)體重？問(wèn)
18歲2024年12月11日 17:06:12
病情描述：
我總覺(jué)著自己偏胖，但是朋友說(shuō)我是標(biāo)準(zhǔn)體重，我想問(wèn)一下醫(yī)生身高164的標(biāo)準(zhǔn)體重是多少？
醫(yī)生回答(2) 答
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費(fèi)文勇副主任醫(yī)師
蘇北人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
身高1.64m的女生標(biāo)準(zhǔn)的體重應(yīng)該是59kg，有一個(gè)測(cè)試是否過(guò)高過(guò)重的計(jì)算公式是BMI=體重/身高的平方，可以通過(guò)這個(gè)公式計(jì)算出自己最適合的體重。建議：平時(shí)飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免過(guò)高或過(guò)重的情況發(fā)生。
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郝建彬主任醫(yī)師
鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問(wèn)
可以通過(guò)BIM的公式計(jì)算出自己的體重是否標(biāo)準(zhǔn)，一米六四的女性體重應(yīng)當(dāng)在五十七到六十公斤之間，若是出現(xiàn)過(guò)重或是過(guò)輕的情況都需要及時(shí)的進(jìn)行糾正，避免營(yíng)養(yǎng)不良或是肥胖對(duì)身體的健康造成影響。
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