睡覺時聽歌有利有弊，好處是可以舒緩心情，有助于入睡以及提高睡眠質量，但是如果長期在睡覺時聽歌，會導致聽力出現(xiàn)不同程度的損傷，尤其是使用耳機聽歌。建議：您如果需要聽歌睡覺，可以將音樂外放，減少損傷。

您好這個你習慣這樣也就可以沒什么好不好的，看個人的習慣，喜歡聽音樂的就可以聽聽再睡。一般放音機都有定時效果的就是因為一部分人有這個習慣，所以你可以這樣聽聽的，隨著音樂入睡是很容易的，但是這也就形成習慣了，以后你出門在外如果條件不是很好時就會睡不好，所以這個是一個個人習慣沒好壞之分。