建議：如果出現(xiàn)身體透支的現(xiàn)象，您需要及時補充營養(yǎng)，多食用維生素以及蛋白質(zhì)含量豐富的食物，另外需要注意休息，保證充足的睡眠時間，避免暴飲暴食，注意飲食的規(guī)律，另外還需要進行適當運動，保持心情舒暢。

出現(xiàn)這種情況首先不要有太大的壓力，放松心情適當?shù)倪\動提高自己的身體素質(zhì)，可以適當?shù)某砸恍殃栄a腎的食物黑芝麻黑豆之類的東西，注意作息規(guī)律不要有太過于頻繁的性生活