女性在坐月子期間應(yīng)增加維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，您可以適量的食用香蕉、蘋(píng)果、橙子、獼猴桃、火龍果、柚子、葡萄、橘子和木瓜等水果。建議您在坐月子期間增加休息，注意勞逸結(jié)合。

女性在坐月子時(shí)是可以多食用一些水果的，因?yàn)樗锩婧胸S富的維生素礦物質(zhì)膳食纖維等，對(duì)于產(chǎn)后的女性來(lái)說(shuō)能夠有效的防止便秘，促進(jìn)乳汁的分泌，但是不要一次性使用過(guò)多以免引起腸胃不適?？梢远喑砸恍┨O(píng)果、梨、香蕉、桃等水果，在食用水果時(shí)最好用溫水溫一溫，禁止使用剛從冰箱里拿出的水果以免受涼，在產(chǎn)褥期要營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，促進(jìn)機(jī)體得到更好的恢復(fù)，同時(shí)要注意產(chǎn)褥期的衛(wèi)生。