頸椎變直怎么辦?問
頸椎變直怎么辦?
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杜建偉副主任醫(yī)師
揚州大學附屬醫(yī)院 向他提問
頸椎變直可以通過激光針刀松解術、頸椎牽引治療、按摩推拿、超聲波或紅外線照射等方法來治療。建議平時要多休息,避免長時間維持一個姿勢,要多進行頸部運動,通過頸部米字操鍛煉能有效的緩解癥狀,這段時間還需要注意局部保暖。
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陳國鋒副主任醫(yī)師
宿遷市中醫(yī)院 向他提問
頸椎變直常見的原因是長期生活或工作習慣不良,導致慢性積累性勞損,比如長時間低頭或伏案工作,而未得到充分休息,或缺少體育鍛煉,引起積累性勞損,久而久之使骨骼發(fā)生變化,頸椎生理曲度消失,甚至引起反弓。如繼續(xù)保持不良習慣,有可能會產生頸椎病。目前,應改變不良姿勢,低頭1小時左右,休息10-20min。工作之余多參加體育運動,以游泳、跑步等有氧運動為主,同時局部加強頸部肌肉功能鍛煉,可使用小燕飛、米字法等輔助治療。同時,要避免受涼,如疼痛比較嚴重,可口服消炎鎮(zhèn)痛藥物,如洛索洛芬鈉輔助治療。
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