男性更年期失眠的時(shí)候，可以每日晚飯后適當(dāng)進(jìn)行體育活動(dòng)，睡前聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，或者是睡前泡熱水澡，促進(jìn)肌肉的放松，從而改善睡眠。對(duì)于長(zhǎng)期失眠者，也可以遵醫(yī)囑服用助眠類(lèi)的藥物，促進(jìn)睡眠。

你好，失眠建議你可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情男性更年期失眠怎么辦？可以徹底治愈嗎