神經(jīng)衰弱是比較常見的病癥，患者應(yīng)該首先放松心情，不要因?yàn)樯詈蛯W(xué)習(xí)上的事情過(guò)于焦慮，注意調(diào)整自己的心態(tài)，多與家人溝通交流，不要去過(guò)度關(guān)注負(fù)面的事情，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，多參加娛樂活動(dòng)對(duì)于病情有幫助。

神經(jīng)衰弱人怎樣進(jìn)行精神調(diào)養(yǎng)？神經(jīng)衰弱病人進(jìn)行精神調(diào)養(yǎng)的關(guān)鍵問(wèn)題在于建立新的正常的生活秩序。不少病人的正常生活秩序病后完全打亂了，如害怕失眠而提早就寢，由于失眠而早晨睡懶覺，由于心煩怕見人而不參加文體活動(dòng)，甚至把自己關(guān)在屋子里不愿意見人，為了逃避現(xiàn)實(shí)而休假。這些只會(huì)延緩神經(jīng)衰弱的康復(fù)，甚至很可能使病情加重，正確的方法是合理安排日常工作和學(xué)習(xí)，進(jìn)行積極有效的消閑活動(dòng)以及適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)制訂出切實(shí)可行的方案，做到了這幾項(xiàng)并且堅(jiān)持下去，時(shí)間肯定是不會(huì)白費(fèi)的，遲早要收到良好的效果。一般來(lái)講，休假能夠把病人從工作和學(xué)習(xí)的重負(fù)中暫時(shí)解脫出來(lái)，使病人放松，它應(yīng)當(dāng)是積極的，可以提供充裕的時(shí)間使病人從容不迫地處理工作、學(xué)習(xí)及人際關(guān)系中的各種問(wèn)題。如果休息時(shí)病人根本放心不下工作和學(xué)習(xí)沒有輕松感，甚至由于擔(dān)心學(xué)習(xí)落后，怕工作積壓或出問(wèn)題等顧慮重重，就沒有必要休假。因此，神經(jīng)衰弱病人在進(jìn)行精神調(diào)養(yǎng)時(shí)態(tài)度應(yīng)是積極向上的，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，這樣病情就會(huì)逐漸緩解。