腳抽筋了可以通過(guò)牽拉、按摩、用藥等緩解癥狀。您可以通過(guò)反方向牽拉運(yùn)動(dòng)、或者局部按摩等緩解癥狀。如果癥狀較重，可以到骨科就診，遵醫(yī)囑使用消炎止痛藥物進(jìn)行治療。

腳抽筋了通常采取以下治療措施：1、要立刻向抽筋的反方向進(jìn)行牽拉肌肉，有效地把痙攣的肌肉拉伸開(kāi)，抽筋的情況能夠立馬緩解；并且牽拉的時(shí)間要稍微長(zhǎng)，一般3-5分鐘能夠有效地預(yù)防抽筋的再次出現(xiàn)。2、一定要注意保暖，不能受涼，因?yàn)槭軟鲋蠹∪鈺?huì)變得緊張，也容易誘發(fā)抽筋的出現(xiàn)。3、如果疼痛感比較明顯，可以口服非甾體類(lèi)消炎止痛藥，比如尼美舒利、布洛芬來(lái)減輕局部的炎癥，炎癥刺激減少之后抽筋的情況也能有效的預(yù)防。4、可以口服鹽酸乙哌立松片，此種藥物屬于肌肉松弛劑，口服之后也能夠讓肌肉變得放松，預(yù)防抽筋的出現(xiàn)。如果經(jīng)常反復(fù)地出現(xiàn)這種情況，最好去醫(yī)院進(jìn)行抽血化驗(yàn)看血液中的鈣離子是否正常，如果偏低就需要進(jìn)行口服或者是靜脈補(bǔ)鈣。