腰肌勞損可通過(guò)藥物或物理的方法進(jìn)行治療。建議您平時(shí)注意坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，可對(duì)局部進(jìn)行推拿，針灸以及內(nèi)熱針，從而緩解局部的不適感。平時(shí)可以對(duì)局部進(jìn)行熱敷，避免久站，緩解腰部的不適感。

這種情況懷疑是腰椎間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)引起的,建議行腰椎間盤CT或者M(jìn)R即核磁共振檢查一下,根據(jù)突出的方向,大小,間隙,壓迫程度決定下一步如何治療。