建議：你可以適當(dāng)活動(dòng)頸部，通過局部熱敷，按摩，針灸等方法緩解頭暈，惡心的表現(xiàn)。你平時(shí)要避免長期維持一個(gè)姿勢，避免長期的低頭，以免身體不適癥狀加重。如果你患有的頸椎病比較嚴(yán)重，可以通過手術(shù)治療。

迅速緩解頸椎癥頭暈和惡心的方法主要是在床上休息，放松頸部肌肉，并按摩頸部肌肉。睡覺時(shí)用圓枕彎曲頸椎。正常情況下，頸椎病會(huì)引起頭暈、惡心，說明頸椎已被壓縮椎動(dòng)脈，導(dǎo)致椎動(dòng)脈供血不足。此時(shí)，患者應(yīng)立即臥床休息，用圓蕎麥枕代替枕頭，按摩頸部肌肉，確保肌肉放松。病情無任何緩解時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。