提高記憶力的方法有很多，首先要明確記憶力下降的原因，如果是精神壓力過大，可以適當(dāng)口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物進(jìn)行調(diào)理，例如谷維素、甲鈷胺膠囊等，其次多吃富含維生素的食物，每天可以少量的記憶一些東西。

如果產(chǎn)生了記憶力下降的話，要注意觀察有沒有出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，如果精神壓力過大的話，就會容易產(chǎn)生植物神經(jīng)功能紊亂，就會容易產(chǎn)生記憶力下降的情況，可以采用口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物來進(jìn)行用藥治療，同時(shí)還要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃維生素含量比較豐富的食品來補(bǔ)充人體內(nèi)的維生素。