通常女性在產(chǎn)后一個(gè)月左右，就可以進(jìn)行產(chǎn)后修復(fù)，但是如果是剖婦產(chǎn)，建議在產(chǎn)后四十二天左右再進(jìn)行。修復(fù)的內(nèi)容主要是進(jìn)行骨盆以及盆底肌訓(xùn)練，可以去醫(yī)院就診，或者是瑜伽館，進(jìn)行產(chǎn)后修復(fù)項(xiàng)目訓(xùn)練。

正常來說順產(chǎn)出了月子后就可以進(jìn)行產(chǎn)后修復(fù)，剖腹產(chǎn)需要看傷口的恢復(fù)情況來決定的，產(chǎn)后修復(fù)是有效果的，主要是對產(chǎn)婦的盆底肌的恢復(fù)、骨盆的恢復(fù)等，建議去正規(guī)的醫(yī)院做產(chǎn)后恢復(fù)的項(xiàng)目，平?？梢宰鲇醒踹\(yùn)動(dòng)。