睡眠不足引起的頭痛。如果條件允許應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充睡眠，即使睡半小時(shí)也可有效緩解。如果不能立即補(bǔ)充睡眠，可以按摩太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、天柱穴或百會(huì)穴，也可適當(dāng)熱敷促進(jìn)腦部血液循環(huán)。

因睡眠不足所引起的頭痛一般很好緩解，不必太擔(dān)心。這邊的建議是平時(shí)不要熬夜，一定要注意休息，保證有一個(gè)充足的睡眠時(shí)間，另外最近不要?jiǎng)趽p過(guò)度，可以多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，多去做些戶(hù)外的運(yùn)動(dòng)來(lái)放松一下心情，避免精神壓力過(guò)大，另外建議可以做些頭部的按摩，可以緩解疼痛的同時(shí)也可以促進(jìn)一下腦部的血液循環(huán)。