獻(xiàn)血可以促進(jìn)身體造血，調(diào)節(jié)體溫、增強(qiáng)身體免疫力、刺激骨髓造血。建議獻(xiàn)血的當(dāng)日要避免吃油膩的食物，要多飲水，保證足夠的睡眠。獻(xiàn)血后要多吃新鮮的水果和蔬菜，還要吃鐵和葉酸含量高的食物，避免過(guò)度勞累。

在獻(xiàn)血過(guò)后身體的血細(xì)胞數(shù)量會(huì)減少，這樣就可以刺激骨髓的造血干細(xì)胞，生出更多的血細(xì)胞，在一定程度上可以幫助提高人體的免疫力。在獻(xiàn)血過(guò)后很有可能會(huì)引起人體的循環(huán)血量減少，所以很有可能會(huì)出現(xiàn)短期的腦部供氧不足，從而就很容易出現(xiàn)頭暈惡心癥狀。