對(duì)于吃香蕉，蘋果，水蜜桃，火龍果，西瓜，獼猴桃，雪梨，葡萄，草莓等水果，能夠緩解便秘癥狀。若想治療便秘，應(yīng)該改善飲食結(jié)構(gòu)，避免食用辛辣刺激的食物適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，并及時(shí)到醫(yī)院的消化科檢查。

一般來說通便的水果有香蕉，蘋果，梨子之類的，但是治療便秘不是一種兩種水果就可以的，可以多吃水果和蔬菜，綠色蔬菜里面含有大量的纖維，對(duì)于通便是很有幫助的。平時(shí)早上可以喝一杯蜂蜜水，也可以幫助排便，還要注意不要吃辛辣刺激不好消化的食物，必要時(shí)最好是到醫(yī)院做一個(gè)腸鏡檢查。