高低肩主要是長(zhǎng)期不良的生活習(xí)慣造成的。您需要立即戒除蹺二郎腿的習(xí)慣，每天晚上可以靠墻站10分鐘左右?？繅φ镜臅r(shí)候頭部要緊貼于墻面。也可以佩戴專(zhuān)門(mén)的矯正器改善高低肩。也可以采取手術(shù)治療。

生活中出現(xiàn)高低肩的情況多半和不良的生活習(xí)慣有關(guān)，需要慢慢的糾正。首先要戒掉蹺二郎腿的習(xí)慣，注意保持良好的站姿和坐姿，同時(shí)還可以配合做一些拉伸、引體向上等常見(jiàn)的健身動(dòng)作，還可以選擇飯后早晚靠墻點(diǎn)站，尤其注意頭部要緊貼于墻面肩，做到胛骨下沉。如果高低肩的情況嚴(yán)重影響到日常生活，必要時(shí)可采用手術(shù)治療。