如果是過度勞累引起的肌肉酸痛，患者可以泡一個熱水澡，主要是為了促進局部的血液循環(huán)，讓堆積的乳酸更快的被人體吸收?；颊咭部梢酝庥没钛龅乃幬?。最主要的還是多注意休息。

過度勞累是導致肌肉酸痛的主要原因，可以使用按摩或者是熱敷的方法緩解。過度勞累是導致肌肉酸痛的主要原因，可以使用按摩或者是熱敷的方法緩解。肌肉酸痛的話可以泡熱水澡或者是用手按摩，使用捶背器等等都可以緩解。平時還需要加強身體的鍛煉，增強體質(zhì)，提高免疫力。。