膝蓋骨長(zhǎng)有骨刺一般建議先采取保守治療的方法，患者平時(shí)需要注意減少膝蓋骨的機(jī)械運(yùn)動(dòng)，注意避免外傷，要注意膝蓋的保暖，可以通過(guò)按摩、熱敷、針灸等方法進(jìn)行治療。

根據(jù)你的情況，膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生骨刺退變老化都是一個(gè)病，建議平時(shí)注意關(guān)節(jié)保暖，避免就行，避免外傷，熱敷，按摩，烤電等會(huì)緩解膝部肌肉疲勞，可以使用鹽酸氨基葡萄糖膠囊保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨。