能夠造成女性睡眠不好的原因很多，具體并不好確定。如果女性平時(shí)過度勞累，經(jīng)常熬夜，白天睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，存在內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)，會(huì)造成睡眠不好。如果女性睡前過度興奮，飲用咖啡或者濃茶也會(huì)增加這種情況出現(xiàn)的幾率。

女性睡眠不好的原因有很多，主要是情緒波動(dòng)，生理問題導(dǎo)致的睡眠障礙，一般都會(huì)影響睡眠的質(zhì)量，如果激素發(fā)生變化也會(huì)影響睡眠的質(zhì)量，每天晚上睡覺之前最好是聽一些舒緩的音樂，不要想的太多，一定要讓自己放松心情，不要太過于緊張，這樣可以對(duì)睡眠的質(zhì)量改善一些。