胸部的養(yǎng)生是需要做到以下幾點(diǎn)：第一注意保持胸部清潔衛(wèi)生；第二穿戴合適的胸罩；第三可以定期對(duì)胸部進(jìn)行局部按摩和熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)；第四，每年進(jìn)行乳腺檢查，對(duì)于預(yù)防乳腺增生、乳腺癌等疾病有一定的幫助。

一般胸部的養(yǎng)生知識(shí)主要是以穿內(nèi)衣還有平時(shí)的生活習(xí)慣，比如說(shuō)盡量不要穿太緊的內(nèi)衣，以寬松或者是合適的為主，平時(shí)晚上睡覺(jué)或者是中午睡覺(jué)的時(shí)候，盡量解除內(nèi)衣睡覺(jué)，自己晚上經(jīng)常按摩一下，一般是沿著乳腺的方向進(jìn)行按摩。還要注意多吃青菜和水果，平時(shí)多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，如果說(shuō)平時(shí)做的比較久的情況下，建議您最好就不要趴，趴桌子之類對(duì)乳房來(lái)說(shuō)是一種損傷的。而且內(nèi)衣要經(jīng)常更新，比如半年就要更新一批。