有失眠的情況可以治療，但是應(yīng)該先明確失眠的病因。如果是偶爾失眠，精神壓力過大導(dǎo)致的要放松心情，在睡覺前可以洗溫水澡或者用熱水泡腳，可以喝杯熱牛奶，還可以服用谷維素或者安神補(bǔ)腦液，可以聽輕柔的音樂。

失眠主要依靠綜合調(diào)理，多與神經(jīng)衰弱有關(guān)，一般來說，神經(jīng)衰弱，失眠、早醒、多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量差多由生活工作學(xué)習(xí)壓力大引起，往往伴有思慮過度。甚至引起心煩焦慮。注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多出來走走散散心，保持心情愉快，放下思想包袱。睡前別太興奮。保證睡眠環(huán)境舒適安靜。調(diào)整調(diào)整。如還難以控制就要到醫(yī)院看一下，建議先看中醫(yī)，調(diào)理一下，因?yàn)槲魉幇裁咚幭鄬?duì)來說副作用偏多，所以推薦先中醫(yī)后西醫(yī)。