睡不著也就是失眠，形成的主要原因有長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大，使得腦神經(jīng)衰弱?；蛘呤腔加邢兰膊。鹕眢w不適，也會(huì)影響睡眠。建議患者去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，在明確具體的病因后，積極進(jìn)行治療。

睡不著的原因多數(shù)是因?yàn)樾睦砩系模委熤饕峭ㄟ^(guò)心理輔導(dǎo)或者藥物治療。建議及時(shí)到當(dāng)?shù)氐男睦韺？漆t(yī)院進(jìn)行咨詢，找到做適合自己的治療方案，積極配合醫(yī)生的指導(dǎo)恢復(fù)。平時(shí)不要給自己太大的壓力，多聽(tīng)輕松的音樂(lè)，適當(dāng)出門走走放松身心，多參加社交活動(dòng)。