皮膚黑主要是由于黑色素增多造成的癥狀，可以在平時(shí)多吃富含維生素c以及維生素e的蔬菜水果，或者使用含有美白成分的護(hù)膚品涂抹面部，其次需要在平時(shí)做好防曬工作，長(zhǎng)期堅(jiān)持有一定的效果。

每個(gè)人皮膚的黑白有一定的遺傳因素的，也有可能跟后天的日常飲食結(jié)構(gòu)以及生活習(xí)慣等多方面因素有很大的關(guān)系。平時(shí)飲食方面要多吃新鮮的蔬菜和水果，里面含有豐富的維生素c，具有美白的作用，早晚喝牛奶，羊奶，豆奶，檸檬蜂蜜水，美白，滋潤(rùn)，皮膚，淡化色素的效果，避免紫外線的照射，做好防護(hù)措施，平時(shí)少吃紅燒辛辣等食物，通過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理，皮膚可以慢慢的變白。