明明很困但是睡不著，一般是由于近期精神壓力較大或者經(jīng)常處于緊張的狀態(tài)引起的癥狀，也可能是睡眠質(zhì)量較差或者神經(jīng)衰弱等造成的情況，建議您在平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，并且保持愉悅的心情。

明明很困卻睡不著，可能是精神壓力比較大引起的失眠，所以建議在平時(shí)建議你多做戶外的活動(dòng)，生活規(guī)律，調(diào)整好自己的心態(tài)，另外在白天也盡量不要給自己有太大的精神壓力，要適當(dāng)?shù)挠蟹潘傻臓顟B(tài)。