這種所謂的治療方法是不可靠的，對治療腰椎間盤突出效果較小。睡臥硬板床的確可以放松腰部的肌肉，緩解腰椎的壓力。但是這種方法只能在一定程度上緩解患者的疼痛，不能將這種疾病治愈。

這個只能起到保健作用。不能治療。對于你的這個問題，根據(jù)個人經(jīng)驗來說首先我們要平臥硬板床，下地的時候可以佩戴腰圍，平時一定要注意自己的姿勢，特別是坐的姿勢和搬東西的姿勢，不要彎腰搬東西，可以局部的熱敷，針灸，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥和活血化瘀的藥，嚴重的可以輸甘露醇和激素，平時要鍛煉腰背部肌肉的力量，比如平板支撐，小燕飛，五點式練功