建議：你可以順時針按摩小腹，促進胃腸道蠕動，促進腸道內(nèi)空氣排出，達到緩解腹脹的功效。你可以適當?shù)娘嬘盟崮?，讓酸奶中含有的益生菌調(diào)節(jié)胃腸道菌群。你平時要多吃含有粗纖維的食物，促進胃腸道蠕動。

肚子脹氣一般都是因為消化不良引起的，可以適量的口服一些益生菌或者是乳酸菌素片來調(diào)理一下腸道了，菌群也可以適當?shù)目诜恍┐龠M胃動力的藥物，平時的飲食盡量不要吃辛辣刺激性的食物，不要暴飲暴食，適當?shù)亩喑砸恍┣宓紫氖澄铮喑允卟怂?，多喝水?/p>