腳脖子崴了腫了，在24小時(shí)內(nèi)可以局部冷敷，超過(guò)24小時(shí)就要熱敷，并遵醫(yī)囑服用活血化瘀、非甾體消炎藥治療。必要時(shí)可以結(jié)合局部理療，比如針灸、按摩。近期注意休息，飲食以清淡的為主。

腳脖子崴傷后局部出現(xiàn)腫脹，首先建議應(yīng)該立即抬高患肢，避免再次負(fù)重行走，造成二次損傷，加重病情，應(yīng)該積極的給予冰袋外敷，然后去醫(yī)院骨科進(jìn)一步檢查，拍片除外骨折的可能。如果有骨折，早期應(yīng)該根據(jù)骨折移位的情況給予石膏托外固定保守治療或者是手術(shù)治療，并且給予口服舒筋活血止疼的藥物，外用舒筋活血消腫的膏藥。崴傷超過(guò)48小時(shí)后，局部還可以熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)起到局部消腫的作用。