失眠是臨床上常見的一種疾病，主要是由精神壓力大，導致腦神經(jīng)損傷引起。一般失眠不嚴重，可以進行非藥物治療，比如適當用運動、保持足夠的休息、規(guī)律作息。多吃些牛奶、阿膠、紅棗、酸棗糕等食物。如果失眠嚴重，就要服用安眠類的藥物治療。

治療失眠好方法：1.可以在睡覺前適當?shù)穆犚恍┹p音樂，能夠緩解心理壓力，也可以起到快速入睡的作用。2.也可以在睡前喝一杯牛奶，緩解失眠狀況。3.還可以在床邊放一些有助于安神效果的花草，能夠有效的促進睡眠。長期的失眠對身體的傷害是非常大的，必須引起重視。