想要瘦肚子，沒有速成的方法，必須堅(jiān)持鍛煉?？梢约绣憻捀共考∪猓瑴p少腹部脂肪堆積。比如腹部拉伸、仰臥起坐、平板支撐、瑜伽、跑步、轉(zhuǎn)呼啦圈等等運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也要配合飲食管理。

減肥一般分為兩種方式，一種是平時(shí)生活上的減肥，就是我們所常說的飲食控制加上合理的運(yùn)動(dòng)，另外一種見效比較快的方法就是進(jìn)行相關(guān)的吸脂手術(shù)如果想要達(dá)到比較快速的效果，這是目前來說比較好的方法。